毎日暑い日が続きます。 水分補給は当然ですが、睡眠の大切さを痛感しています。僕は寝る前の2時間エアコンをつけます。ヒヤッとした布団で眠るようにしています。 それでも日中の暑さには参っています。 クロギリはまさに七転八倒。 汗の量も半端じゃありま…